Tüm Bloglar
Badem Sütü Nasıl Yapılır?
Evde badem sütü yapmanın iki yolu vardır. Tercihinize bağlı olarak bademleri evde kendiniz ezmeyi tercih edebilir veya tamamen doğal yollarla üretilmiş hazır bir badem ezmesi kullanarak tarife başlayabilirsiniz.
Badem Sütünün Faydaları Nelerdir?
Badem sütü faydaları saymakla bitmez ve badem sütünün en belirgin özelliği, hayvansal sütlerdeki temel problem olan laktozu içermemesidir. B1 vitamini tiamin, B3 vitamini niacin, folat, B9 vitaminlerini içeren badem sütü, içerdiği kalsiyum miktarı sayesinde günlük kalsiyum alımınıza destek olur.
Besin Piramidi Nedir?
Besin piramidi, beslenmemize dahil etmemiz gereken besinlerin ideal tüketim miktarları hakkında bilgi vermek ve sağlıklı beslenme konusunda kılavuz olmak üzere ortaya çıkmıştır.
Fındık Sütü Nasıl Yapılır?
Fındık sütü, fındığın su ile belli işlemlerden geçirilerek hazırlanması ile elde edilir. Bitkisel süt grubunda yer alan fındık sütü, özellikle veganlar, süte, süt ürünlerine ve laktoza karşı intolerensı bulunanlar tarafından tercih edilir.
Fındık Sütünün Faydaları Nelerdir?
Bitkisel sütler, her geçen gün artan marka ve ürün çeşitliliği ile beslenme alışkanlıklarımız içinde yerini almaya başladı. Özellikle veganlar, laktoz intoleransı olanlar, süt ve süt ürünü tüketmeyi tercih etmeyenlerin tercihi olan bitkisel sütlerin birçok faydası var.
Fıstık ezmesi ketojenik diyete uygun mu?
Günümüzde kişisel tercihlere göre birçok beslenme tarzı uygulanıyor. Ketojenik, vegan, vejetaryen… Tüm bu beslenme şekillerinde yiyeceklerimizi seçerken türü kadar içeriğine de dikkat etmemiz gerekiyor.
Matcha Çayı
Matcha çayı, içinde yüksek oranda klorofil bulunan ve geleneksel Japon çay seremonilerinde içilen bir çay türüdür.
Nuts’all Fıstık Ezmeli Kurabiye
Bir kurabiye hem sağlıklı hem de çok lezzetli olabilir mi? Bu tarif ile mümkün!
Nuts’all Proteinli Ekmek
Son dönemde popülerleşen ve sporcu ekmeği olarak da bilinen protein ekmeği, zengin içeriği sayesinde düzenli spor yapanların sık tercih ettiği bir ekmek türü haline geldi. Durum böyle olunca biz de bu ekmeğin fıstık ezmelisinin tarifini sizinle paylaşmak istedik.
Ramazan’da Spor Yapmak
Düzenli spor yapanlar ve branşları gereği antrenmanlarına devam etmesi gereken performans sporcuları, Ramazan ayı boyunca spordan tamamen uzak kalmayı tercih etmezler. Kısa bir süre gibi gözükse de alışkanlık haline gelen antrenman düzenine ara verilmesi, kas yapısını ve motivasyonu olumsuz etkileyecektir. Ancak Ramazan ayını spordan uzak kalmadan ve sağlıklı beslenerek geçirmek her ne kadar zor olsa da imkansız değildir.
Sağlıklı Yeni Yıl Kahvaltısı Nasıl Hazırlanır?
Yeni yılın ilk sabahı, hepimiz için yeni umutlarla dolu özel bir gün. Gelen yıla daha iyi başlamak için ailenle ve dostlarınla güzel bir kahvaltı yapmak keyifli olabilir.
Sahurda Ne Yenir İftarda Ne Yenir Ramazan’da Beslenme
Ramazan ayında uzun sürecek olan açlık, sahur ve iftarda doğru beslenilmezse bir takım sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Geleneklere göre oldukça ağır gıdaların da tüketildiği sahur ve iftar yemeklerinin dengeli ve sağlıklı bir şekilde planlanması, bütün Ramazan ayını rahat geçirmenizi ve olası sağlık problemlerinden kaçınmanızı sağlayacaktır.
Vegan Dostu Kuruyemişler
En popüler vegan protein kaynaklarından biri yer fıstığıdır. Fıstıkta, kolesterol seviyesini düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olan monosodyum yağları yüksektir. Aynı zamanda sağlıklı cilt ve saç için önemli olan vitamin E bakımından zengindir. Atıştırmalık olarak kendi başına ya da yoğurt veya smoothielere eklenerek protein ve sağlıklı yağlar almak için tüketilebilir.
Fıstık Ezmesi Nasıl Yenir?
Fıstık Ezmesi Nasıl Yenir? Fıstık Ezmesi Nasıl Tüketilir?
Badem Ezmesinin Kalori ve Besin Değerleri
Badem Ezmesinin Kalori ve Besin Değerleri Badem Ezmesi Kalori NUTS’ALL SADE VE ŞEKERSİZ BADEM EZMESİ 100 GRAM KALORİ VE BESİN DEĞERLERİ
Fındık Ezmesi Kilo Aldırır mı?
Fındık Ezmesi Kilo Aldırır mı? Fındık Ezmesi Kalori ve Besin Değeri Fındık Ezmesi Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir Diyette Fındık Ezmesi Yenir mi? Fındık Ezmesi ve Kas Yapımı
Tuzlu Fıstığın Faydaları ve Besin Değeri
Tuzlu Fıstığın Faydaları ve Besin Değeri Tuzlu Fıstık Tuzlu Fıstığın Faydaları Tuzlu Fıstığın Kalori ve Besin Değerleri NUTS’ALL TUZLU FISTIK 100 GRAM
Fındık Ezmesi mi? Fıstık Ezmesi mi?
Fındık Ezmesi mi? Fıstık Ezmesi mi? Fındık Ezmesi mi? Fıstık Ezmesi mi? Hangisini tercih etmeli? Fındık ve Fıstık Ezmesinin Besin Değeri ve Kalori Karşılaştırması Fındık Ezmesi mi Yoksa Fıstık Ezmesi mi Daha Sağlıklı? 1 Tatlı Kaşığı Fındık Ezmesinin Besin Değeri 1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesinin Besin Değeri
Badem Ezmesinin Faydaları
Badem Ezmesinin Faydaları Badem Ezmesi Faydaları Bademde Hangi Vitaminler Var?
Badem Ezmesi Tarifi
Badem Ezmesi Tarifi Evde Badem Ezmesi Nasıl Yapılır? Badem Ezmesi Tarifi